QUE ES UNA SITUACIÓN LÍMITE ?
Es la reacción desagradable, incomoda llena de carga emcoional ; que ocurre como resultado de un cumulo de eventos que no han llegado a la realizacion de un objetivo inicial planteado
Muchos hemos estado en aquel estado i de hecho aunque estos estados se sientan desagradables son necesarios para aumentar i diversificar nuestros recursos en los problemas cotidianos; no solo nos ayuda a encontrar formas para manejar las frustraciones sino tambien nos ayuda a autoconocernos i a poder reaccionar con prontitud i eficacia en un momento posterior que sea estresante
PERO QUE HACER ANTE UNA SITUACIÓN LIMITE
- RESPIRA PROFUNDAMENTE 4 A 5 VECES EN EL MOMENTO DE CONFLICTO : Si haz llegado al punto de poder reaccionar positivamente ante un suceso hacerlo ; de lo contrario es recomendable alejarse de la situación , respirando , relajandosce , despejandosce ......
- TOMARSE UN BREVE TIEMPO DE REFLEXION I MEDITACIÓN : Visualizar la Situación Real i Observar como se puede orientar la Situación Deseada , x ej : Cuando vamos a comprar algo i el que atiende lo hace de mala manera ; tenemos muchas opciones ....1) Responder agresivamente , 2) Responder con educación i puedes comenzar una conversación , en este caso se ha de estar preparado para cualquier tipo de respuesta es algo riesgoso pero si se da , el exito es garantizado, 3) Responder con indiferencia , estando consciente de que se responde de esta manera porque tu energía a de ser cuidada, i que en realidad el conflicto o problema es el de la otra persona mas no tuyo
- TENER INTERIORIZADO QUE TODO PASA : Que todo tiene solución i que desesperarnos no ayuda en nada
- RE-EVALUAR Y CONOCER MIEDOS I PREOCUPACIONES . Aqui podemos hacer una lista de que es lo que lo que mas produce preocupación , ponerle nombre , causa i solución a los miedos ; sino lo puedes hacer sol@ no te preocupes acude a un especialista , a dia de hoy es muy normal acudir a alguien preparado para q te oriente en los conflictos
- EDUK TUS IMPULSOS : Si eres una persona energétik realiza , Meditaciones , Actividades o paseos al Aire Libre, Footing , Gimnasia ; Yoga ...... ; Conocer tu cuerpo i estar en armonia con él te ayuda a ser mas proactiv@ en tus respuestas
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