domingo, 21 de marzo de 2021
sábado, 13 de marzo de 2021
martes, 12 de diciembre de 2017
REIKI EN TERRASSA
Reiki en Terrassa, Reiki en Rubí , Reiki en les Fonts, Reiki en sant Cugat , Reiki en Barcelona , Reiki en Sabadell
domingo, 19 de noviembre de 2017
EL FRASCO DE LA CALMA
EL FRASCO DE LA CALMA
Es una técnica desarrollada por Maria Montessori para q el peque pueda canalizar de mejor manera sus enfados, enojos, frustraciones , miedos .....desde pequeños es importante gestionar de la mejor manera nuestro mundo emocional
Es necesario que procuremos darle movimiento de la mejor manera a la energía del Cuerpo desde épocas tempranas de Desarrollo
Es una técnica desarrollada por Maria Montessori para q el peque pueda canalizar de mejor manera sus enfados, enojos, frustraciones , miedos .....desde pequeños es importante gestionar de la mejor manera nuestro mundo emocional
Es necesario que procuremos darle movimiento de la mejor manera a la energía del Cuerpo desde épocas tempranas de Desarrollo
lunes, 22 de agosto de 2016
EL BOICOTEO
Buscando su definicion me encontre con esta ; " Es el acto de Privar a una Persona o Entidad de toda relación i Capacidad de acción para obligarla a ceder en algo "
Una vez conocida en parte la definición nos da una idea para saber como manejar esta acción para nuestro beneficio , ya sabeis mientras mas conocedores seamos de las situaciones mejor preparados estaremos.
El boicoteo puede ser provocado por nosotros mismos o por situaciones/personas externas , lo importante es saber que nos da un punto de partida para fomentar nuestra capacidad de Autoanalisis i de buscar maneras para enfrentarla , poniendo frenos i stops , hay cosas que solo asi funcionan mejor.
Es asi que el Obervar el Boicoteo nos ayuda a conocernos mejor i a establecer límites para la Construcción i Reeducación de Nuestra Valia Personal; es decir que es un elemento Promotor para fomentar una Autoestima Sana .
El darnos cuenta i Manejar el Boicoteo nos ayuda a entrenar nuestras Relaciones Interpersonales i a Cultivar una Educación Emocional , en este sentido nos orienta a "Seleccionar" i Mejorar los Circulos Sociales más próximos; asi gozaremos mejor de Bienestares i de Grupos Sociales más empatizantes
Ahora te invito a hacerte estas Preguntas:
CUANTAS VECES TE HAZ BOICOTEADO, O HAZ PERMITIDO QUE TE BOICOTEEN?
CUANTAS VECES HAZ BOICOTEADO TUS PROYECTOS?
CUANTAS VECES HAZ BOICIOTEADO TU RELACIÓN?
CUANTAS VECES HAZ BOICOTEADO LOS ACONTECIMIENTOS DE LOS DEMAS ?
jueves, 14 de mayo de 2015
LIBROS I SU EFECTO TERAPEUTICO
A partir de la lectura revives situaciones o sentimientos que se han cruzado por tu Vida. La idea de colocarte en 1a, 2a o 3a persona frente a un relato t ayuda aclarecer aquello que esta movilizando tus sentimientos o pensamientos
La empatia q llegas a establecer con una Historia apoya a tu situación actual, ya sea q te sientas incomprendid@, identificad@, proyectad@ ...... con el relato o con situaciones que se desarrollen en el mismo
EJERCICIO PARA APLICARLO EN LA CLINIK - A veces surge de forma espontanea, el Paciente menciona " algo" que ha leído ; x eso es positivo que estés en la medida de lo posible en el auge de los textos tradicionales i contemporáneos , ya que puedes encontrar mucha info para conocer i comprender mejor a tu paciente
- Una vez recopilados los datos de forma general del problema del Paciente, a partir d algunas entrevistas , puedes realizar este ejercicio que consiste en que elijas algunos párrafos de diferentes textos en la que haya asimilación de lo que sucede al paciente , pero que también sea unos párrafos resolutivos , con la idea de que vaya trabajando su motivo de consulta
- El ejercicio anterior puede aplicarse en todas las edades donde haya dominio de la lectura
Ahora si con los beneficios que se encuentran en desarrollar hábitos de Lectura tanto intelectual como emocional , T animas a leer mas seguido,.... Entonces q esperas a por ello !!!
jueves, 16 de abril de 2015
TERAPIAS ENERGETICAS CON PALO SANTO
Entre sus Propiedades esta la de limpiar i\o Potenciar Energéticamente los Cuerpos o Espacios
Posee un olor suave , perfumado, relajante i curativo, esta comprobado que los sentidos (olfativos)influyen en los respuestas cerebrales
miércoles, 11 de marzo de 2015
MANDALAS
Los Mandalas son una de las Herramientas que puedes utilizar en la Terapia o en las Aulas , fomenta i cultiva habilidades i destrezas en el Desarrollo Cognitivo i Emocional
Aportación : 10 euros
lunes, 26 de enero de 2015
EL DUELO , TECNICAS TERAPEUTICAS
COMO SUPERAR EL DUELO, PAUTAS TERAPÉUTICAS
Es aconsejable que las evaluaciones estén guiadas por las pautas que facilita de la OMS ( DSM 5 , CI 10 ) , mas q nada para saber orientarnos sobre los síntomas, presencia i duración de los mismos
Les dare una lista de algunos de los signos o síntomas con los que nos podremos encontrar :
• Alteraciones de sueños , ausencia o irregularidades en el reloj biológico
• Desánimo o impotencia
• Búsqueda de preguntas reflexivas - filosóficas sobre la Vida- Muerte
• Recuerdos recurrentes sobre las experiencias vividas con el ser querido, en algunas ocasiones idealizaciones , en otras reales
PAUTAS D TRATAMIENTOS
Ante todo el Psicolog@ en esta escena no solo funciona como un agente contenedor , sino que da soporte i proporciona consuelo en el paciente
El terapeuta le hace comprender al paciente no solo la aceptación de la perdida sino q este hecho le da la oportunidad para sanar , conocerse mejor y nutrir mayormente sus defensas afectivas
A continuacion dare algunos items para la terapia
• El Terapeuta ayudara a focalizar de la mejor manera la tristeza q presenta el paciente , su origen real ; la relación q mantuvo con su ser querido, el parentesco ,la calidad de la relacion si fue activa o pasiva , es importante saberlo porque en muchas ocasiones existe relaciones pero no sabemos si son armonicas, anuladas o conflictivas; saber también , la manera en que falleció el ser querido, si fue un fallecimiento anticipado (cancer...)o brusco(accidente..)
• Guiar el matiz con que describe las perdidas , si mantiene una narrativa realista , fantasiosa , melancólica ...... redirigir el relato a la aceptación de la perdida i q es un proceso natural de todo ser vivo
• La idea de que escriba una carta dirigida a la persona que ya no esta es una forma para que pueda hacer la catarsis i d liberacion , a mas de ayuda a pasar al sgte nivel del tratamiento
• Evolucionar en las metas q te hayas planteado como terapeuta desde el inicio de las sesiones , haz un seguimiento de objetivos a corto i mediano plazo , respetando las variaciones q se pueden presentar en la terapia, eso si que la intervencion sea pro - activa i secuencial a la recuperación , en este sentido saber que rasgos o tipos de personalidad ha desarrollado el paciente te ayudara mucho , por ej: una persona con rasgos depresivos u obsesivos les costara digerir las perdidas ; en el primer caso xq activa sus memorias , recuerdos e idealizaciones , el segundo x sus ideas recurrentes , ritualitas......
• El algún momento dar consuelo con un abrazo , un gesto de seguridad o aunque parezca sobreentendido proporcionarle un pañuelo de papel es acertado; sin embargo el terapeuta ha d ser capaz , de mantener la fortaleza i separar afectivamente la emoción q vive el paciente, sin q desaparezca la empatia del momento critico de la sesión , para no mezclar sentimientos ni roles , si no lo cree conveniente es mejor no hacerlo
Es aconsejable que las evaluaciones estén guiadas por las pautas que facilita de la OMS ( DSM 5 , CI 10 ) , mas q nada para saber orientarnos sobre los síntomas, presencia i duración de los mismos
Les dare una lista de algunos de los signos o síntomas con los que nos podremos encontrar :
- La presencia de tristeza, decaimiento, melancolía .... ha de sobrepasarse los 6 meses aprox.
- Llanto frecuente o inexpresividad de afectos
- Presencia de otras afectaciones: ansiedades, miedos, fobias, anorexia, bulimia.....
• Alteraciones de sueños , ausencia o irregularidades en el reloj biológico
• Desánimo o impotencia
• Búsqueda de preguntas reflexivas - filosóficas sobre la Vida- Muerte
• Recuerdos recurrentes sobre las experiencias vividas con el ser querido, en algunas ocasiones idealizaciones , en otras reales
PAUTAS D TRATAMIENTOS
Ante todo el Psicolog@ en esta escena no solo funciona como un agente contenedor , sino que da soporte i proporciona consuelo en el paciente
El terapeuta le hace comprender al paciente no solo la aceptación de la perdida sino q este hecho le da la oportunidad para sanar , conocerse mejor y nutrir mayormente sus defensas afectivas
A continuacion dare algunos items para la terapia
• El Terapeuta ayudara a focalizar de la mejor manera la tristeza q presenta el paciente , su origen real ; la relación q mantuvo con su ser querido, el parentesco ,la calidad de la relacion si fue activa o pasiva , es importante saberlo porque en muchas ocasiones existe relaciones pero no sabemos si son armonicas, anuladas o conflictivas; saber también , la manera en que falleció el ser querido, si fue un fallecimiento anticipado (cancer...)o brusco(accidente..)
• Guiar el matiz con que describe las perdidas , si mantiene una narrativa realista , fantasiosa , melancólica ...... redirigir el relato a la aceptación de la perdida i q es un proceso natural de todo ser vivo
• La idea de que escriba una carta dirigida a la persona que ya no esta es una forma para que pueda hacer la catarsis i d liberacion , a mas de ayuda a pasar al sgte nivel del tratamiento
• Evolucionar en las metas q te hayas planteado como terapeuta desde el inicio de las sesiones , haz un seguimiento de objetivos a corto i mediano plazo , respetando las variaciones q se pueden presentar en la terapia, eso si que la intervencion sea pro - activa i secuencial a la recuperación , en este sentido saber que rasgos o tipos de personalidad ha desarrollado el paciente te ayudara mucho , por ej: una persona con rasgos depresivos u obsesivos les costara digerir las perdidas ; en el primer caso xq activa sus memorias , recuerdos e idealizaciones , el segundo x sus ideas recurrentes , ritualitas......
• El algún momento dar consuelo con un abrazo , un gesto de seguridad o aunque parezca sobreentendido proporcionarle un pañuelo de papel es acertado; sin embargo el terapeuta ha d ser capaz , de mantener la fortaleza i separar afectivamente la emoción q vive el paciente, sin q desaparezca la empatia del momento critico de la sesión , para no mezclar sentimientos ni roles , si no lo cree conveniente es mejor no hacerlo
- Recomendar i fomentar al paciente lecturas, bibliografías o videos sobre Temas de superacion, de transiciones, de hechos Vitales ....
martes, 19 de agosto de 2014
COMO PREPARARTE PARA UNA ENTREVISTA DE TRABAJO?
Aquí te doy algunos consejos q te pueden ayudar para que este Proceso tenga Resultados:
• Es saludable ante todo tomarte un respiro por haberte esforzado al haber obtenido una Certificación o Titulación. Si consideras q necesitas Un Breve Periodo “Sabatico” como premio, tomatelo , te vendrá bien , recomiendo un máximo de 2 meses no más , en este tiempo acude a la Playa , Lugares Boscosos , Rios …….. con la idea d recargar i renovar las energias
• Ante todo estar siempre Motivados se que es complicado algunas veces en los times que corren ; sin embargo siempre hay q pensar en Positivo i Visualizar que tienes el Trabajo que quieres
• La Visualización q hagas , consiste en ejercitar una pequeña meditación e imaginar ; acude a un parque donde haya naturaleza ,respira hondo 5 veces i comienza imaginar q estas en una entrevista , que vas con expectativas , q te sientas con seguridad i sin miedos , i que hay fluidez, confianza i respeto en el dialogo con tu entrevistador , si eres una persona muy energetik antes de ir a la entrevista realiza una actividad deportiva i si es muy temprano la entrevista procura dormir bien
• Envia muchos curriculums , t aseguro q de uno de ellos te llamaran ; inscríbete a diversas paginas web de trabajos , busk en los Clasificados , Bibliotecas , Lugares u Oficinas de trabajos …….
• Sobre todo ir vestidos de forma adecuada , la mejor manera es ir a la Entrevista de forma casual i pulid@ , algunos diran q ya lo saben pero es beneficioso recordarlo i reforzar esta manera de proyectarse
• Antes de ir a la Entrevista informate de la Empresa a la que tienes q asistir , si puedes busca referencias; en la actualidad internet ayuda mucho en ese aspecto, la idea es que conozcas el terreno que estas pisando
• Si ves que en alguna entrevista no te haz sentido satisfecho con tu actuación , no t preocupes , al final de todo cuando t encuentres mas tranqui@ reevalua la entrevista i fijate en los detalles q podrías mejorar para q en otra ocasión no cometas los mismos errores , de los errores se aprende
• Si te encuentras con un Entrevistador muy meticuloso o restrictivo , por ej , si te dice “ es que queremos para la vacante a una persona que tuviese mas edad o menos edad”; en ese caso trata de redirigir i autobeneficiarte de esa info i màs bien media con frases de q “la juventud es sinónimo de frescura i que aprendes rápidamente” o q “la edad es importante porque da experiencia i conocimientos valiosos” aplicalo según sea el caso
• Si fueses elegid@ es importante q no tengas temor si ves q la entrevista ha sido fría o exigente, como suele decirse al enemigo hay q tenerlo mas cerk , de ese entrevistador-a q se ha mostrado contigo fría o distante es mejor q la tengas próxima a ti; xq asi aprendes i le conoces mejor
• TE DESEO QUE TENGAS LAS MEJORES VIBRAS EN AQUELLA ENTREVISTA I Q TENGAS EL TRABAJO Q ESTAS BUSCANDO, YA SABEN MOTIVADOS 100 X 100 , I LA BUENA ACTITUD ES EL CAMINO
• Es saludable ante todo tomarte un respiro por haberte esforzado al haber obtenido una Certificación o Titulación. Si consideras q necesitas Un Breve Periodo “Sabatico” como premio, tomatelo , te vendrá bien , recomiendo un máximo de 2 meses no más , en este tiempo acude a la Playa , Lugares Boscosos , Rios …….. con la idea d recargar i renovar las energias
• Ante todo estar siempre Motivados se que es complicado algunas veces en los times que corren ; sin embargo siempre hay q pensar en Positivo i Visualizar que tienes el Trabajo que quieres
• La Visualización q hagas , consiste en ejercitar una pequeña meditación e imaginar ; acude a un parque donde haya naturaleza ,respira hondo 5 veces i comienza imaginar q estas en una entrevista , que vas con expectativas , q te sientas con seguridad i sin miedos , i que hay fluidez, confianza i respeto en el dialogo con tu entrevistador , si eres una persona muy energetik antes de ir a la entrevista realiza una actividad deportiva i si es muy temprano la entrevista procura dormir bien
• Envia muchos curriculums , t aseguro q de uno de ellos te llamaran ; inscríbete a diversas paginas web de trabajos , busk en los Clasificados , Bibliotecas , Lugares u Oficinas de trabajos …….
• Sobre todo ir vestidos de forma adecuada , la mejor manera es ir a la Entrevista de forma casual i pulid@ , algunos diran q ya lo saben pero es beneficioso recordarlo i reforzar esta manera de proyectarse
• Antes de ir a la Entrevista informate de la Empresa a la que tienes q asistir , si puedes busca referencias; en la actualidad internet ayuda mucho en ese aspecto, la idea es que conozcas el terreno que estas pisando
• Si ves que en alguna entrevista no te haz sentido satisfecho con tu actuación , no t preocupes , al final de todo cuando t encuentres mas tranqui@ reevalua la entrevista i fijate en los detalles q podrías mejorar para q en otra ocasión no cometas los mismos errores , de los errores se aprende
• Si te encuentras con un Entrevistador muy meticuloso o restrictivo , por ej , si te dice “ es que queremos para la vacante a una persona que tuviese mas edad o menos edad”; en ese caso trata de redirigir i autobeneficiarte de esa info i màs bien media con frases de q “la juventud es sinónimo de frescura i que aprendes rápidamente” o q “la edad es importante porque da experiencia i conocimientos valiosos” aplicalo según sea el caso
• Si fueses elegid@ es importante q no tengas temor si ves q la entrevista ha sido fría o exigente, como suele decirse al enemigo hay q tenerlo mas cerk , de ese entrevistador-a q se ha mostrado contigo fría o distante es mejor q la tengas próxima a ti; xq asi aprendes i le conoces mejor
• TE DESEO QUE TENGAS LAS MEJORES VIBRAS EN AQUELLA ENTREVISTA I Q TENGAS EL TRABAJO Q ESTAS BUSCANDO, YA SABEN MOTIVADOS 100 X 100 , I LA BUENA ACTITUD ES EL CAMINO
sábado, 26 de julio de 2014
QUE HACER PARA PROLONGAR I MANTENER LA MOTIVACIÓN
TRUCOS PARA ESTAR MOTIVADOS
- Al primer signo de desmoralización , salir inmediatamente o no permanecer en el ; si no puedes solo busk a un especialista
- Rodeate de elementos i Personas Positivas i Alegres , esto no quiere decir que te alejes de Personas que esten pasando por malos momentos o que te alejes de personas muy cercanas ; pero en la medida de lo posible es conveniente redirigir a esa/as Personas a una Actitud o Pensamiento Positiva ; asi ocurre un EFECTO CONTAGIO
- Si estas bajo de Energìa o te sientes desanimado , es mejor no ver Informativos o Evita noticias catastróficos, de crisis, de guerras , d hambre......
- Colocar post de frases o Imagenes motivadoras en tus espacios mas frecuentados , incluso es conveniente ver pelis de comedia
- Darte un regalo q querias , cuando t apetesk ; con la idea de apremiarte o mimarte , este puede ser simbólico o material por ej: planificarte un desayuno muy rico , darte un masaje , comprarte esa crema de cuerpo q tanto t gusta , irte de cena ......
- Cuando t pongan limitaciones o te den una respuesta q no esperabas , es alli cuando mas tienes q sacar a flote tu automotivación , buscalas , creeme es muy beneficioso
- Pensar en cada dia lo positivo q son las cosas en nuestras fortalezas , por ej : tengo salud, tengo un techo donde estar , tengo una Familia que me quiere mucho .......
- La mejor manera para estar motivados es la Risa i El Buen humor ; es gratis i beneficiosa para la salud, sonrie o regala un gesto amable a tu entorno , recuerda el UNIVERSO regresa todo :D
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